もう少し歳を取ったら、こんな生活がしたい。

みなさま　こんばんは

今日も、ネタがないのでネットでネタ探し。

すると、こんなのを見つけました。

『70代、月5万円の年金生活。最小限のものでもおしゃれに・健康に暮らすコツ』⇒元ネタ記事

う～～ん　私もこうありたい。

出来るかどうかは、分かりませんので記事の中身を見てみましょう。

70代のひとり暮らしシニアブロガー・紫苑さんは、月約5万円の年金をやりくりしながら、お金をかけなくても豊かな暮らしを実践されています。ここでは、紫苑さんの生活の工夫について紹介します。

ほ～ぅ　ブログを書いてる人なんですね。

毎月の生活費は5万円のようです。

毎月の収支は、このようになってるようです。

＜収入＞
国民年金　49,456円
＜支出＞
食費（米代を含む）　9,118円
水道光熱費　7,746円
通信費　7,560円
日用品費　1,000円
書籍代　1,250円
交通費　 2,000円
そのほか　8,000円
合計　 36,674円
貯蓄　12,782円
収支　0円

すっ　素晴らしい！

少ない収入の中から書籍代が出てるところが凄い！

しかも、貯金までしちゃってます。

私だったら、図書館を使うと思います。

お家を買ったので、居住費は無いそうです。

我が家に当てはめてみると。。。

食費（米代を含む）・日用品　約9万円
水道光熱費　約1万5千円
通信費　約9千円
書籍代　0円
交通費　 約5千円
そのほか　約4万8千円
合計　 16万7千円

そのほかには、外食等も含みます。

えー－－っ！　全然ムリ～

う～～ん　紫苑さんの食費が1万円以下なことに驚きを隠せません！

食費で、どんな節約や工夫をしてるかと言うと。。。

●豆腐は塩漬けにしておいしく使いきる
●ミネラルウォーターは買わずに、水道水を沸かして飲用に
●100円のサバ缶でつくる「サバ飯」は料亭の味
●100円の鶏ガラでスープをつくり、いろいろな料理に
●色分けした保存袋で余り野菜はムダなく冷凍ストック

コレは、見習わなきゃだね。

次に、おしゃれは手持ちのものを工夫してお金をかけずに楽しむ。

どんな感じかと言うと。。。

●50代で買い集めた着物を洋服にリメイク
●シンプルな服は自分好みに変えて一点物に

過去に買った和服や洋服を自分に合ったリメイクをしてるようです。

私は、おしゃれやファッションに興味が無いので、着られる服を着ていますのでそれほどお金はかかってません。

次に、健康に関しては、毎日のケアでスポーツジムいらず。

●毎日の散歩で健康キープ
●階段の上り下りで足腰を鍛える
●深呼吸でメンタルケア
●隙間時間もツボ押しや握力トレーニングで体調改善

あぁ～　散歩は毎日してないなぁ　

階段もほとんど使わないしね。

紫苑さんは、気がついたときに足裏のツボをマッサージをすることにより「冷え性で夏でも手足が冷えることがありましたが、ツボを押すと血行が促進されるためか、症状が改善しました」だってさ。

マジかー　私も物凄い先端冷え性なので、やってみようかな？

足裏のどこを押せばイイんだろう？

ネットでリサーチしたら、こんなのがありました。⇒体を暖めるツボ

足裏だと、「湧泉（ゆうせん）」と言うところを押すのではなく、暖めるとイイみたい。

下半身の冷えやむくみ、疲労回復に
足裏の土踏まずのやや上の中央部、足の指を曲げたときに凹んだ場所が「湧泉」です。
冷えやむくみの改善に効果があるほか、筋肉疲労の回復にもよく効くツボです。足がむくんだり、疲れてしまった時は、湧泉を温めてみてください。

それと、日常生活での工夫は。。。

●洗剤は用途別に買わずエコ洗剤を使い回す
●ポイ活にこだわらず安いお店で買う

トイレ用、浴室用など場所別の洗剤は買わず、セスキ水、重曹、クエン酸を活用。「初めは市販のスプレータイプを買いましたが、今は、粉末を水で溶いたものを詰め替えて使用しています」

ふ～～ん　どの汚れにどの薬品が効果があるのか？　ちゃんとわかってないとダメだね。

それにしても、素晴らしい節約と工夫ですね。

我が家も、年金だけで生活できるように紫苑さんを見習って、やっていければイイと思いました。

本日のオマケ。

今日の夕食。

メニューはビールの横から、ラザニア・市田柿バター・アボカドサラダ・ミックスピザ。

今回も、ビールの後はワインです。

でも、いつもの一升瓶ワインではありません。

今回はコレ。

一升瓶じゃない五一ワインゴールド

いつものやつの方がフルーティーで、コイツはちゃんとワインっぽい。

飲み慣れてないからいつもの安い一升瓶の方がイイかな？

今日もおいしく完食～～